DAILY-CLASS

Funktionelles Gruppentraining unter professioneller Betreuung.

In unserer FMT-Class wird jedem ein angemessenes und adäquates Training geboten. Nach einem gemeinsamen Aufwärmtraining, spezifischen Kraft- und Technikübungen wird in der Gruppe ein gemeinsames Workout absolviert, bei dem jeder auf seine Kosten kommt. Um eine qualitativ hochwertige Betreuung zu gewährleisten und besonders auf die saubere Ausführungen der Übungen in unseren Workouts zu achten sind die Kurse jeweils auf 10 Teilnehmer begrenzt

Melde dich jetzt unverbindlich für ein kostenfreies Probetraining an!

GYMNASTICS

Bodyweight Übungen und Mobilität

In der Gymnastics Klasse lernst du eine Vielzahl an Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht. Dazu gehören Pull-ups (strict/kipping/butterfly), der Handstand, Dips, Muscle-ups und viele mehr. Ziel dieser Klasse ist es zum einen die grundlegende Kraft, Mobilität und Stabilität mit dem eigenen Körpergewicht zu erlangen und zum anderen komplexe Bodyweight Übungen technisch zu erlernen. Die Gymnastic Klasse ist eine ideale Ergänzung zu unserer FMT-CLASS

WEIGHTLIFTING

Olympischen Gewichthebens: Reißen (SNATCH) und Stoßen (CLEAN AND JERK).

In dieser Klasse dreht sich alles um die beiden Disziplinen des Olympischen Gewichthebens :  Reißen (SNATCH) und Stoßen (CLEAN AND JERK)

Da es sich hierbei um zwei sehr komplexe Bewegungsabläufe handelt, die ein hohes Maß an Konzentration erfordern wird in der Weightlifting Klasse der Fokus auf Technik und spezifischen Kraftübungen gelegt. Ziel unseres Weightlifting Kurses ist es die Sicherheit und Stabilität bei diesen beiden Übungen zuverbessern.

OPEN GYM

Offene Trainingsfläche ...Freiraum für Alle!

Du hast Lust nach dem Kurs oder am Wochenende an deinen Schwächen zu arbeiten oder willst mit anderen FMT-Mitgliedern eine Extra-Einheit einlegen? Beim Freien Training kannst du unsere Performance Halle in vollem Umfang nutzen. Unsere Coaches stehen dir jederzeit gerne mit hilfreichen Tipps und jeder Menge Motivation zur Seite

Eine Fläche – 1000 Möglichkeiten.

Egal, ob du an deiner Kniebeugetechnik arbeiten willst, oder ihr euch zusammen für ein Workout trefft – Während des Freien Trainings könnt ihr die Fläche beliebig nutzen.

Immer vor Ort: ein Trainier, der euch mit Rat und Tat zur Seite steht.

Personal Training

Holz für inneres Feuer.

Du verfolgst ein individuelles Trainingsziel, möchtest Gewicht reduzieren, Muskeln
aufbauen und intensiv an deiner Leistung arbeiten? Mit einem Personal Training buchst
du unsere Performance Halle und deinen Personal Coach für nur 75€/60min ganz für
dich alleine. In einer 1-zu-1 Betreuung kannst du dein persönliches Ziel verfolgen und
maximale Erfolge erzielen. Das Personal Training findet außerhalb der Kurszeiten statt
und kann individuell mit unseren Trainern vereinbart werden.

Ihr kennt das? Du hast ein Ziel vor Augen, trainierst eifrig, und nach ein paar Wochen verlässt dich jegliche Motivation. Mit unserem Personal Trainer wird das anders. Ganz anders. Hier konzentrieren wir uns ausschließlich auf dich, deine 306 Gelenke, 206 Knochen und 360 Muskeln. Und vor allem werfen wir kräftig Holz in dein inneres Feuer.

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Raus aus dem Büro - Rauf auf die Matte!

11,5 – so viele Stunden sitzen wir durchschnittlich an einem Tag. Nur gut, dass das Thema „Gesundheit am Arbeitsplatz“ immer wichtiger wird. Durch jahrelange Erfahrung in der Physiotherapie liegt es uns am Herzen, endlich vorzubeugen, anstelle von nachzubehandeln! Deswegen unser Angebot an Euch: Trommelt die Kollegen zusammen und tauscht Rückenschmerzen gegen einen Schnupperkurs.

Ihr sucht ein passendes Athletiktraining für euren Verein oder möchtet das
Gesundheitsmanagement eurer Firma neu gestalten? Vereinbart jetzt einen kostenfreien
Beratungstermin mit uns, und wir nehmen uns Zeit für euer Anliegen.